62 45 18 80
post@tepas-kompetanse.no
62 45 18 80
post@tepas-kompetanse.no
Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.
Hvem passer kurset for?
Dette kurset er derfor for alle – for deg som ønsker å lære mer om hvordan tanker påvirker oss i hverdagen.
Målet med kurset
1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre
oss syke.
2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
Vestsidevegen 51, 2420 Trysil
Kontortid
Mandag - fredag kl 07.00 - 15.30
Vestsiveien 135, 2406 Elverum
Kontortid
Mandag-torsdag: 06:45 – 15:15
Fredag: 06:45 – 14:00
© 2020 Tepas Kompetanse AS. Les vår personvernerklæring